احساس خارش در پوست اطراف مقعد عارضه ای است که حدود ۵% مردم از آن رنج میبرند.
این عارضه در مردان و ن و در هر سنی دیده میشود. بنا به گزارشات بردیا طب آریا خارش مقعد معمولا شبها و بعد از اجابت مزاج بیشتر بروز پیدا میکند.
خارش مقعد میتواند تغییرات پوستی در ناحیه اطراف مقعد ایجاد نماید که بسته به شدت و طول مدت خارش ممکن است از یک قرمزی مختصر تا ضخیم شدن پوست متفاوت باشد.
ممکن است خارش زیاد منجر به زخم و خوردگی پوست شود و خونریزی بصورت ایجاد لکه خونی درلباس زیر ایجاد شود
عوامل مختلفی موجب خارش مقعد میشوند. این عارضه یک علت مشخص ندارد.
بهداشت ضعیف یا افراط در بهداشت ناحیه، رطوبت، تغذیه، تحریکات پوستی، انگل اکسیور (کرمک)، عفونتهای خارجی و سوختگیهای پوستی ناشی از رادیوتراپی و … میتوانند منجر به این عارضه شوند.
1. درمان خارش مقعد با رفع علت زمینه ای آن ومراقبت از پوست میسر میباشد.
2. بهداشت ضعیف یا افراط در بهداشت ناحیه
.
ادامه را در منبع بخوانید:
منبع: درمان خارش مقعد
خاراندن پوست خیلی حس خوبی دارد، من هم می‌دانم! ممکن است بخاطر گزیدگی پشه، ه و یا بخاطر آلرژی، پوستتان را بخارانید. اما خیلی مهم است بدانید همانقدر که خاراندن احساس خوبی دارد، ممکن است علائم ناخوشایندی بر جای بگذارد که برخی اوقات زمان زیادی برای از بین رفتنش می‌طلبد.
سیگار کشیدن نه تنها ریه‌ی شما را تخریب میکند و باعث ایجاد سرطان میشود، بلکه پوستتان را هم خراب میکند. سیگار آکنه را تشدید میکند، لب‌هایتان را تیره‌تر و در کل رنگ چهره‌تان را عوض میکند. وقتی سیگار کشیدن را ترک کنید، اولین چیزی که متوجه خواهید شد این است که رنگ پوستتان کلی تغییر کرده است.
نوشیدن الکل نیز یکی دیگر از عادات بدی است که به پوست شما آسیب می‌رساند. اگر خیلی الکل بنوشید و آب مناسب و به اندازه همراه آن مصرف نکنید، به خطر بی آبی مبتلا خواهید شد. پوست بی آب، خشک، ناصاف و زبر خواهد شد و قطعا چنین پوستی زیبا بنظر نخواهد رسید.
اگر می‌خواهید پوستتان نفس بکشد و جوان و زیبا بماند خیلی مهم است که شبها پیش از اینکه بخوابید آرایشتان را کاملا پاک کنید. اگر در مورد پاک کردن آرایش تنبلی کنید، باید آرزوی داشتن پوستی زیبا را از سرتان بیرون کنید.
وقتی محصولی پیدا می‌کنید که به خوبی بر پوست شما جواب میدهد، باید به آن بچسبید و گول تبلیغات محصولات دیگر که ادعاهای بیشتری دارند را نخورید. اگر محصولی که در حال حاضر از آن استفاده می‌کنید خوب نیست، قبل از اینکه محصول جدیدی را امتحان کنید، باید کمی به پوستتان استراحت بدهید. هیچ چیز مانند استفاده از محصولات متعدد در مدت کوتاه به پوست شما صدمه نمی‌زند.
فشار دادن یا چلاندن جوشها شاید برامدگی‌های قرمز صورتتان را کمتر کند، اما قطعا باعث خواهد شد اثر جوش بر جای بماند. اگر با این کار باعث آلوده شدن جوشها و پخش شدندش هم شوید، ممکن است اعضای دیگر بدنتان نیز آسیب ببیند.
نور عادی خورشید زمانی که برای مدت طولانی در معرضش باشید به پوست شما آسیب‌های جدی وارد می‌سازد. اگر یک چیز طبیعی میتواند انقدر آسیب برساند، خودتان تصور کنید که چیزهای غیر طبیعی که برای برنزه کردن پوستمان استفاده می‌کنیم میتوانند چقدر مخرب باشند.
کاهش وزن زیاد میتواند باعث افتادگی پوست و بوجود آمدن علائم چین و چروک شود. اگر پس از کاهش وزن دوباره چاق شوید، پوستتان دوباره کشیده میشود و باعث میشود به بافت پوستتان آسیب بیشتری وارد شود. حتی در برخی موارد، پوست قابلیت ارتجاعی خودش را از دست میدهد و باعث میشود خیلی بیشتر از سنی که دارید بنظر برسید!
بسیار خب، حالا که با این عادات نامناسب آشنا شدید، وقتش رسیده که دیگر آنها را تکرار نکنید تا به مرور زمان به پوستی زیبا و درخشان دست پیدا کنید. آیا شما هم عادات دیگری را می‌شناسید که به پوست لطمه می‌زند؟ آنها را با ما در میان بگذارید.
فدراسیون جهانی دیابت اعلام کرده است که در حدود 415 میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری دیابت رنج برده و در هر شش ثانیه یک نفر از آنها می‌میرد.
این بیماری در صورت پیشرفت میتواند سبب آسیب‌های عصبی شده و اغلب بیماران احساس خود را در قسمت پاها از دست میدهند. به این معنی که فرد مبتلا به دیابت متوجه بروز زخم یا بریدگی در پاهای خود نشده و بنابراین در زمینه درمان آن اقدامی نمی‌کند.
علاوه بر این، سطح گلوکز بالا به دلیل این بیماری میتواند سبب ضخیم شدن دیواره های مویرگی و کم کردن سرعت گردش خون شده و کار را برای بدن در جهت رساندن سلول ها به محل آسیب دیده سخت میکند در نتیجه در فرآیند درمان اختلال ایجاد میشود.
تاکنون دانشمندان برای یافتن راه حلی برای این موضوع کارهای زیادی را انجام داده اند. آنها به دنبال راههایی بودند که دارای عوارض جانبی کمتری نیز باشد. به عنوان مثال آنها ژلهای ترمیم کننده زخم را توسعه دادند اما مشخص شد که این ژلها با ابتلای بیماران دیابتی به سرطان، ارتباط دارد.
اما این باند جدید که توسط محققان دانشگاه نورث وسترن ساخته شده، از پلی اتیلن گلیکول(یک پلاستیک که برای کاربردهای پزشکی استفاده می شود) و با پروتئین SDF-1 ترکیب شده، ساخته شده است.
این پروتئین سلاح مخفی این ماده بوده و سلولهای بنیادی را به سمت زخم جذب میکند. با این کار می‌توان عروق خونی جدید را بوجود آورده و گردش خون را بهبود بخشید و به طور کلی روند التیام زخم را تسریع کرد.
این پانسمان به حرارت واکنش نشان داده، به این معنی که می‌توان در زخم‌های بستر به صورت مایع استعمال شده و با حرارت بدن به صورت ژل در بیاید.
هنگامی که این پانسمان در زخم افراد دیابتی استفاده میشود، به آرامی پروتئین آزاد کرده و روند بهبودی زخم را تسریع میکند.
وقتی که نوار پانسمان کار خود را انجام داد، ماده داخلی را خنک کرده و آن را تبدیل به مایع میکند. این کار به وسیله یک محلول سالین سرد انجام شده و باعث میشود تا پانسمان به راحتی از زخم جدا شده و مانند باندهای معمولی سبب آسیب به زخم نمی‌شود.
محققان با آزمایش این زخم بر روی بیماران مختلف دریافتند که این پانسمان در واقع بسیار موثرتر از روش‌ها و مواد استاندارد رایج بوده و جریان خون را به طور قابل توجهی در محل زخم افزایش میدهد.
آنها امیدوارند که با استفاده از این روش بتوان به بهبود زخم‌های بیماران دیابتی که در صورت پیشرفت میتواند کشنده باشد، کمک کرد.
این پژوهش در Journal of Controlled Release به چاپ رسیده است.
یکی از مهمترین راه‌های مراقبت از پوست، محافظت در برابر آفتاب است. عمری در معرض نور خورشید بودن میتواند باعث بروز چین و چروک، لکه‌های تیره و مشکلات پوستی دیگر و همچنین افزایش خطر سرطان پوست شود.
برای محافظت کامل از پوست در برابر نور خورشید، نکات زیر را رعایت نمایید:
از ضد آفتاب‌هایی با طیف وسیع و SPF یا «عامل محافظت در برابر خورشید» حداقل ۱۵ استفاده کنید. مقدار زیادی کرم ضدآفتاب روی پوست بمالید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. در مواقعی که شنا می‌کنید یا عرق می‌کنید، در بازه‌های کوتاه‌تری کرم ضد آفتاب‌تان را تجدید کنید.
از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر، که نور خورشید بیشترین شدت را دارد، از رفتن زیر آفتاب پرهیز کنید.
پوستتان را با لباس‌های ریزبافت و آستین‌بلند، شلوارهای بلند و کلاه‌های لبه‌پهن بپوشانید. همچنین می‌توانید از مواد افزدونی لباس‌شویی که به لباس‌ها یک لایه‌ی اضافیِ محافظت‌کننده در برابرِ اشعه‌ی فرابنفش میدهند، برای شست‌وشوی لباس‌ها استفاده کنید. حتی می‌توانید از لباس‌های مخصوصِ ضد آفتاب که به طور ویژه برای محافظت در برابر اشعه‌ی فرابنفش طراحی شده‌اند، استفاده کنید.
سیگار کشیدن باعث میشود که پوستتان پیرتر به نظر برسد و همچنین منجر به بروز چین و چروک روی پوست میشود. سیگار کشیدن رگ‌های خونی ریز در بیرونی‌ترین لایه‌ی پوست را تنگ میکند و این جریان خون را کاهش میدهد. در نتیجه پوست از اکسیژن و مواد مغذی که برای سلامت آن بسیار بااهمیت هستند، تهی میشود.
سیگار کشیدن همچنین به «کُلاژن» و «اِلاستین» -فیبرهایی که به پوست قدرت و کشسانی میدهند- آسیب می‌رساند. به علاوه، حالات تکراری چهره وقتی که سیگار می‌کشید، مانند جمع کردنِ لب‌ها هنگام دم و ریز کردن چشم‌ها هنگام بیرون دادن دود، ایجاد چین و چروک در پوست را تشدید میکند.
اگر سیگار می‌کشید، بهترین راهِ محافظت از پوستتان ترک کردن است. از یک پزشک بخواهید که با نکات و رفتارهایی برای ترک سیگار به شما کمک کند.
پاکسازی و اصلاح روزانه میتواند به پوست آسیب برساند. برای اینکه این کار را با ملایمت انجام دهید، به موارد زیر توجه کنید:
آب داغ و دوش گرفتن‌ها و حمام کردن‌های طولانی چربی پوست را از بین می‌برد. زمان استحمام یا دوش گرفتن‌تان را محدود کنید و از آب گرم، به جای آب داغ، استفاده کنید.
صابون‌ها و شوینده‌هایِ قوی که به شدت قلیایی هستند، چربی پوست را از بین میبرند. به جای آنها، از پاک‌کننده‌های متعادل‌تر استفاده کنید.
برای مراقبت و چرب کردن پوستتان، پیش از اصلاح کردن، از کرم، لوسیون یا ژلِ اصلاح استفاده کنید. برای اصلاح دقیق، از تیغ‌های تمیز و تیز استفاده کنید و در جهت رشد موها اصلاح کنید، نه در خلاف جهت!
پس از شست‌وشو یا استحمام، با حوله به صورت نوازش یا ضربه‌های آرام پوست را خشک کنید تا کمی رطوبت روی پوست باقی بماند.
اگر پوستتان خشک است، از مرطوب‌کننده‌هایی که با جنس پوست شما سازگار هستند، استفاده کنید. برای استفاده‌ی روزانه از مرطوب‌کننده‌های حاوی ضد آفتاب استفاده کنید.
یک رژیم غذایی سالم به شما کمک میکند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و پروتئین بدون چربی مصرف کنید. رابطه‌ی میان تغذیه و آکنه‌ی پوست هنوز مشخص نیست، اما بعضی پژوهش‌ها نشان میدهند که رژیم غذایی سرشار از ویتامین C و فاقد چربیهای ناسالم و کربوهیدرات‌های فراوری شده یا تصفیه شده میتواند به جوان‌تر به نظر رسیدن پوست کمک کند.
استرس کنترل نشده پوست را حساس‌تر میکند و باعث ایجاد جوش و آکنه و سایر مشکلات پوستی میشود. برای داشتن پوستی سالم و همچنین ذهنی سالم، برای مدیریت استرس‌تان همین الان اقدام کنید.
یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار بر بهبود سریع و مؤثر زخم، استفاده از پانسمان مناسب برای آن نوع از زخم است. نوع پانسمان مورد استفاده برای هر زخم به عوامل مختلفی از جمله نوع زخم، اندازه، محل و شدت آن بستگی دارد.
در ادامه، هفت پانسمان پرکاربرد و موارد استفاده از آن ها برای آشنایی بیشتر شما عنوان شده اند.
پانسمان کلاژن را می توان برای زخم های مزمن، زخم های فشاری، زخم محل پیوند، زخم های جراحی، سوختگی ها یا زخم های وسیع استفاده کرد. این پانسمان ها به عنوان داربستی برای تشکیل سلول های جدید عمل می کنند و در ترمیم زخم بسیار مؤثر هستند.
پانسمان کلاژن با روش های متفاوتی به روند بهبود زخم سرعت می بخشد. برای مثال آن ها می توانند به حذف بافت مرده از محل زخم، رشد عروق خونی جدید و بستن لبه های زخم کمک کنند.
پانسمان های هیدروکلوئید را می توان برای سوختگی ها، زخم هایی که ترشحات دارند، زخم های نکروزی، زخم بستر و زخم های وریدی استفاده کرد. این پانسمان ها حالت چسبندگی دارند و نیازی به استفاده از چسب ندارند. آن ها از ماده انعطاف پذیری ساخته شده اند که باعث می شود نرم و راحت بوده و حتی برای حساس ترین نوع پوست نیز مناسب باشند.
پانسمان های هیدروکلوئید با ایجاد یک محیط مرطوب به ترمیم زخم های خاصی کمک می کنند؛ سطح این پانسمان ها با ماده ای پوشانده شده که حاوی انواع پلی ساکارید ها و پلیمرهای دیگر است؛ این پلیمرها با جذب آب، ژلی را ایجاد می کنند که زخم را تمیز نگه می دارد، از عفونت جلوگیری کرده و به بهبود سریعتر زخم کمک می کند.
پانسمان های هیدروکلوئیدی برای باکتری ها غیر قابل نفوذ هستند، همین امر باعث می شود که در جلوگیری از عفونت بسیار مؤثر باشند. به علاوه، آن ها ماندگاری بالایی داشته، زیست تخریب پذیر بوده و سهل الاستفاده هستند.
از هیدروژل می توان برای طیف وسیعی از زخم ها از جمله زخم هایی که ترشحات کمی دارند، زخم های دردناک، نکروزی یا زخم های فشاری استفاده کرد. هیدروژل همچنین می تواند برای سوختگی های درجه دو و زخم های عفونی استفاده شود.
پانسمان های هیدروژل یکی از پرکاربردترین پانسمان های زخم هستند. این پانسمان ها که تقریباً ۹۰ درصد از آب تشکیل شده اند، می توانند با مرطوب نگه داشتن زخم زمان بهبودی آن را تسریع کنند.
پانسمان های آلژینات برای محافظت از زخم هایی که زهکشی زیادی دارند، سوختگی ها، زخم های وریدی و زخم های فشاری استفاده می شوند. این پانسمان ها مایع اضافی را جذب کرده و ژلی ایجاد می کنند که به ترمیم سریعتر زخم یا سوختگی کمک می کند. به علاوه، آن ها بعد از استفاده قابل تجزیه هستند.
این پانسمان به دلیل مقدار مایعی که جذب می کنند باید هر دو روز یک بار یا گاهی اوقات سریعتر عوض شوند. اما تعویض بیش از حد آن ها می تواند باعث خشکی زخم شده یا منجر به نفوذ باکتری ها به داخل آن شود. بنابراین فقط باید برای زخم های خیس که زهکشی زیادی دارند استفاده شوند. زیرا در غیر این صورت با خشک کردن سریع زخم می توانند مانع بهبودی آن شوند.
پانسمان فومی برای زخم هایی با شدت های مختلف و زخم هایی که بوی نامطبوعی دارند به کار می رود. پانسمان های فوم مواد مترشحه از سطح زخم را جذب کرده و با این کار محیط مناسبی برای بهبودی سریع تر زخم ایجاد می کنند.
این پانسمان ها که بخار آب از آن ها عبور می کند زخم را مرطوب نگه داشته اما از ورود باکتری ها به ناحیه آسیب دیده جلوگیری می کنند. آن ها اندازه ها و شکل های مختلفی داشته و در دو نوع چسبنده و غیر چسبنده در دسترس هستند.
پانسمان های شفاف برای زمانی مناسب هستند که پزشک می خواهد بر روند بهبود زخم نظارت داشته باشد زیرا این پانسمان ها زخم را با یک لایه شفاف پوشش می دهند. به این ترتیب شناسایی عوارض احتمالی، برای مثال تشخیص عفونت در مراحل ابتدایی، بسیار آسان تر خواهد بود. به همین دلیل، این نوع پانسمان ها اغلب در محل برش جراحی یا سوختگی ها استفاده می شوند.
باکتری ها توانایی عبور از این پانسمان ها را ندارند بنابراین آن ها به تمیز و خشک نگه داشتن زخم کمک می کنند، از عفونت ها جلوگیری کرده و فرایند التیام را تسریع می بخشند. به علاوه، پانسمان های شفاف انعطاف پذیر هستند، در نتیجه نرم و راحت بوده و بیمار را اذیت نمی کنند.
پانسمان های نخی پرکاربردترین پانسمان ها هستند که اغلب برای محافظت از زخم های باز استفاده می شوند. این پانسمان ها برای آسیب های جزئی مانند خراش، بریدگی یا برای پوست های حساس مناسب هستند.
پانسمان های نخی نیز در اندازه های مختلفی از پانسمان های کوچک برای انگشتان دست تا پانسمان های بزرگتر برای زخم های وسیع بدن در دسترس هستند.
هدف از مراقبت از پوست این است که PH پوست خود را متعادل کنیم تا در بهترین حالت خود دیده شود و همچنین برای هر ناحیه از پوستمان ، اقدامات مربوط به آن را انجام دهیم.
اما چگونه می توان روتین مراقبت از پوست خود را متناسب با نوع پوست خود انتخاب کرد؟
بعلاوه اینکه ، خیلی از ما نمی خواهیم و نمی توانیم وقت زیادی را صرف این کار کنیم . نگران نباشید ، ما اینجا هستیم که به شما کمک کنیم ! در اینجا هر آنچه شما باید در مورد اصول اولیه مراقبت از پوست بدانید ، از اینکه چرا باید از تونر استفاده کنیم تا نکاتی در مورد اینکه چطور این روتین را ساده تر کنیم و چطور از پوست صورتتان مراقبت کنید که همیشه و همه جا و حتی با داشتن حداقل آرایش چهره پاکیزه و درخشانی داشته باشید.
برای رفع بعضی از مشکلات پوستی هنوز هیچ درمان قطعی وجود ندارد ، اما باید بدانید که محصولات مراقبت از پوست تاثیرات خود را در مصرف طولانی مدت و مداوم نشان می دهند ،و به طور کلی ، حداقل به مدت 6 هفته و یک یا دو بار در روز باید از یک محصول استفاده کنید تا متوجه تاثیر آن شوید.
نکته : محصولات مراقبت از پوست را به ترتیب قوام – از سبک ترین به سنگین ترین – استفاده کنید. به عنوان مثال ، پاک کننده ، تونر (در صورت استفاده از آن) ، سرم ، و سپس آبرسان ومرطوب کننده و … .
برای شروع این نکته را مد نظر قرار دهید که ابتدا نوع پوست خود را بشناسید زیرا با توجه به آن ، روش ها و موارد مراقبت های روزانه و روتین پوست صورت شما را تغییر می کند. اینجا به طور خیلی خلاصه انواع پوست را توضیح می دهیم .
پوست نرمال : متعادل ،صاف ، نرم و شفاف است . حساس نیست. دارای طراوت طبیعی است ، به علاوه در این نوع پوست منافذ به سختی دیده می شوند .
پوست خشک : به دلیل کمبود رطوبت در سطح پوست، قرمزی ، خارش و گاهی حالت ترک خوردگی دیده می شود. پوست ، پوسته پوسته و زبراست.بیش از دیگران در معرض چین و چروک و پیری زودرس است.
پوست چرب : پوستی براق و چرب است و ممکن است منافذ بزرگی داشته باشد و در معرض جوش (جوش سر سفید و جوش سر سیاه ) و آکنه است.
پوست مختلط : پوستی که در بعضی نقاط (به طور مثال گونه ها) خشک یا نرمال و در بعضی نقاط (به طور مثال پیشانی ، بینی و چانه) چرب است.
پوست حساس : ممکن است بعد از استفاده از مواد آرایشی یا سایر محصولات، پوست حساس دچار لک، سوزش و خارش شود.
اساسی ترین مرحله از هر روتین پاک کردن اصولی و درست پوست است و باید آن را در ابتدای روتین مراقبت از پوستتان قرار دهید ، مطمئن باشید چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد. “پوست ما هر روز با آلودگی های محیطی ، گرد و غبار و سایر عوامل در تماس است که باید با احتیاط از روی صورت پاک شوند.” برای جلوگیری از انسداد منافذ ، کدر شدن و آکنه ، دو بار در روز ، صبح و شب صورتتان را با شوینده مناسب بشویید.خیلی از ما فکر می کنیم که صبح بعد از بیدار شدن از خواب ، پوست ما نیازی به تمیز کردن ندارد ، اما این کار الزامی است ! حتی اگر وقت زیادی ندارید ، می توانید از پد پنبه ای آغشته شده با میسلار واتر استفاده کنید.
یک شوینده و یا میسلار واتر مناسب ، پوست شما را از کثیفی و ناخالصی ها (و حتی آرایش) پاک می کند بدون اینکه چربی طبیعی پوست از بین برود و در پوستتان احساس کشیدگی و خشکی کنید.اگر میکاپ دارید بهتر است از تکنیک دابل کلینزینگ استفاده کنید. (دابل کلینزینگ یا شستشوی دوگانه به این شکل می باشد که اول با یک روغن ، بالم آرایش پاک کن یا شیرپاک کن ابتدا میکاپ را پاک می کنید؛ روغن پاک کننده آرایش ، میکاپ را براحتی در خودش حل می کند بدون اینکه به پوستتان فشاری وارد کنید بنابراین می تواند بهترین انتخاب برای پوست خشک باشد . پس از این مرحله با یک شوینده مناسب یا با فوم شستشو صورتتان را از روغن پاک می کنید و آبکشی می کنید) . این مرحله را هم می توانید با دست انجام دهید هم با فیس براش . یادتان نرود که چشم هایتان را باید با شوینده مخصوص چشم شستشو دهید.
این کار پوست شما را برای مراحل بعدی مراقبت از پوست آماده می کند ، به این معنی که محصولاتی مانند سرم ها و مرطوب کننده ها بهتر جذب می شوند.
اگر پوست شما خشک است ، از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که الکل یا عطر نداشته باشد. این ترکیبات می توانند پوست شما را بیشتر خشک کنند.
اگر پوست شما چرب است ، برای شستن صورت خود از فوم های بدون روغن استفاده کنید.
اگر پوست شما از نوع حساس است ، صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و بعد از شستشو با آب هرگز پوست خود را با حوله مالش ندهید – به آرامی خشک کنید یا بگذارید به صورت طبیعی خشک شود. سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که فاقد الکل ، صابون ، اسید یا عطر هستند. در عوض ، از شوینده هایی استفاده کنید که حاوی ترکیباتی مانند آلوئه ورا ، بابونه ، چای سبز و جو دوسر باشند. و در نهایت پوست خود را با آب خیلی گرم نشویید.
در آخر توصیه می کنم برای انواع پوست از شوینده های بر پایه اسید میوه استفاده کنید.
تونرها حاوی مواد مغذی هستند ، مصرف آنها اختیاری است و صرفا می تواند یک راه خوب برای اضافه کردن ترکیبات خاصی باشد که ممکن است در سایر محصولات مراقبتی شما وجود نداشته باشد . تونرها علاوه بر اینکه آلودگی باقی مانده بر پوست شما بعد از شستشوی صورت را از بین می برند ، به سایر محصولات روتین شما کمک می کنند تا بهتر جذب شوند ، این در حالی است که PH پوست شما را نیز متعادل می کنند. تونر ها براساس ترکیبات فعال داخلشان می توانند تأثیرات مختلف داشته باشند. در اینجا به برخی از ترکیبات که در تونرها استفاده می شوند وتاثیرات آنها اشاره می کنیم :
باعث از بین بردن سلولهای مرده پوست می شوند که می توانند منافذ پوست را مسدود کنند و همچنین باعث بهبود آسیب دیدگی پوست در برابر آفتاب می شوند.
در هیدراتاسیون ( آبرسانی ) ، رفع خشکی پوست و درمان خطوط ریز صورت موثر است.
بر کاهش سوزش و قرمزی با خاصیت ضد التهابی مؤثر است . پلی فنول موجود در چای سبز، “خاصیت تسکین دهنده فوری” دارد.
برای مقابله با مواجهه روزانه با رادیکالهای آزاد که می توانند باعث پیری پوست شما شوند، مؤثر است.
تونر باید بعد از تمیز کردن پوست و قبل از هر چیز دیگری استفاده شود. رایج ترین روش به این شکل است که یک پد را آغشته به تونر کنید و آن را به صورت خود بمالید. لازم است این نکته ذکر شود که اگر پوست شما آکنه دارد باید از پد جداگانه برای آن نواحی استفاده کنید . در این روش ( استفاده از پد ) مقدار بیشتری از محصول مصرف می شود در عین حال بعضی عقیده دارند که استفاده ازبیش از حد از پد باعث آسیب به پوست می شود. بنایراین شما می توانید با استفاده از دست های تمیز این کار را انجام دهید. فقط چند قطره تونر را کف دست خود بریزید و سپس به صورت بزنید. بیشتر تونرها را می توان هم صبح و هم شب استفاده کرد ، اما اگر تونر شما حاوی ترکیبات لایه بردار می باشد ( Exfoliating acids )، فقط یکبار در روز ( شب یا صبح ) استفاده کنید.
به عبارت ساده ، سرم ها تقویت کننده های پوست هستند . از نظر بافت نسبت به کرم ها سبک تر و از نظر سایز مولکولی بسیار ریزتر هستند ، بنابراین به عمق بیشتری از پوست نفوذ می کنند . برای انواع پوست مناسب هستند. برای هر نوع پوست باید سرمی متناسب با مشکلات خاص آن پوست انتخاب کرد . این محصولات با ترکیبات فعال داخلشان ، می توانند برای بهبود بعضی مشکلات پوستی مؤثر باشند ، از لکه های تیره گرفته تا چروک. حتی اگر مشکل خاصی ندارید نیز بهتر است سرم ها را در روتین خود قرار دهید . به طور مثال صبح ها از سرم آنتی اکسیدان برای محافظت از پوستتان در طول روز استفاده کنید.
سرم ها و بوستر ها می توانند حاوی ترکیبات مختلفی باشند که هر کدام برای مشکلی خاص مؤثر است که در اینجا به تعدادی از آنها اشاره می کنیم :
بر هیدراتاسیون پوست مؤثر است و لایه های مختلف پوست را در برابر از دست دادن رطوبت پوست مقاوم می کند.
با استفاده مداوم به درخشان تر شدن پوست و کاهش لکه های تیره کمک می کند.
باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین می شوند، پروتئین هایی در بدن که مانع ایجاد خطوط و خستگی پوست می شوند. فرمولاسیون های حاوی اسید گلیکولیک و رتینول در جلوگیری از انسداد منافذ مؤثر هستند.
باعث کاهش قرمزی پوست و در نهایت باعث کاهش التهاب می شود و همچنین با اثرات ضد می که دارند باعث بهبود آکنه می شوند.
توصیه می شود برای هر ناحیه از پوستتان ، ترکیبات متناسب با مشکلتان استفاده کنید. به طور مثال ویتامین C را می توان برای کل صورت استفاده کرد اما ممکن است در شرایط خاص ، متخصص پوست و مو برای کاهش واکنش های احتمالی به شما توصیه کند ، فقط در نواحی از پوست که لک و تیرگی وجود دارد استفاده کنید.
سعی نکنید سرم ها را با مرطوب کننده خود ترکیب کنید. در این صورت “توانایی جذب سرم را به میزان زیادی کاهش می دهید. محصولات باید یکی یکی استفاده شوند.
سرم ها را نمی توان در هر زمانی استفاده کرد و بر اساس ترکیبات آنها زمان مصرف آنها نیز متفاوت است. به طور مثال صبح، زمان بهتری برای مصرف آنتی اکسیدان ها است زیرا پوست شما را از آلودگی محیط محافظت می کنند. همچنین بعضی از ترکیبات بهتراست شب استفاده شوند. به عنوان مثال: “رتینولها در برابر آفتاب پایدار نیستند و در صورت استفاده در روز از بین می روند.”
حتما این نکته را مد نظر قرار دهید که اگر پوست چرب دارید از سرم های بر پایه آب و اگر پوست خشک دارید می توانید از سرم های بر پایه روغن استفاده کنید . این مورد معمولا روی محصول ذکر شده یا اگر چنین نبود از نده اطلاعات مورد نظر را بخواهید .
بعد از پاکسازی (شوینده یا تونر) و قبل از آبرسان ومرطوب کننده.
ممکن است فکر کنید چون جوان هستید یا پوست بی نقص یا خیلی چربی دارید پس نیاز به مرطوب کننده ندارید اما بهتر است بدانید که همه انواع پوست هر روز به یک مرطوب کننده مناسب نیاز دارند ، چرا که به طور طبیعی توانایی حفظ رطوبت پوست با افزایش سن و همچنین فعالیت های روزانه از جمله شستشوی روزانه کاهش می یابد.
اساسی ترین کار یک مرطوب کننده ( Moisturizer ) ، آبرسانی و نرم کردن پوست است. اساساً ، مرطوب کننده ها مانع از دست رفتن رطوبت از طریق لایه های بیرونی و همچنین چربی طبیعی پوست می شوند. اگر پوست به شدت دهیدراته ای دارید می توانید ابتدا از آبرسان ( Hydration cream ) و سپس از مرطوب کننده استفاده کنید. بعضی از مرطوب کننده ها حاوی آبرسان نیز هستند پس این کرم ها انتخاب های بهتری هستند.
کرم هایی که تحت عنوان کرم روز هستند ، برای محافظت از پوست در برابر آلودگی محیطی است که ، هنگام خروج از خانه با آنها روبرو خواهید شد ، بسیاری از این کرم ها حاوی آنتی اکسیدان ها هستند تا رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی را به حداقل برسانند و همچنین ضد آفتاب که پوست شما را از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. کرم های روز معمولاً بافت سبکی دارند. از طرف دیگر کرم شب بر روی ترمیم مشکلات پوستی تمرکز می کند.اگر این کرم ها حاوی ترکیباتی مانند رتینول باشند به شما کمک می کنند تا سلول سازی را تسریع کرده و لکه های تیره پوستی را از بین ببرند. این کرم ها همچنین میزان رطوبت را که به طور طبیعی در زمان عصر یا شب کاهش پیدا می کند ، با مواد نرم کننده که غالباً بافت غلیظ و سنگینی دارند ، دوباره برمی گردانند .
سوال هایی که در این مورد مطرح می شود این است که آیا می توان کرم دور چشم را از روتین حذف کرد؟ آیا استفاده از کرم دور چشم سن خاصی دارد؟
باید گفت البته که می توانید آن را از روتینتان حذف کنید ولی بهتر است این کار را نکنید. زیرا پوست دور چشمتان نیز به اندازه صورتتان احتیاج به مراقبت دارد. استفاده از کرم دور چشم به سن خاصی مرتبط نیست، اگر از سیاهی ، خشکی یا پف زیر چشم رنج می برید و اگر وارد دهه 30 شدید بهتر است که یک کرم دور چشم مناسب را امتحان کنید. اگر پوست دور چشمتان هیچ مشکلی هم نداشته باشد می توانید از کرم دور چشم آبرسان استفاده کنید. پوست دور چشم خیلی نازک و لطیف است و نسبت به سایر نواحی پوست به مواد محرک بیشتر واکنش نشان می دهد ، که معمولا کرم های دور چشم با در نظر گرفتن این نکته و از طرفی ترکیبات فعال موثر بر مشکلاتی که گفته شد ، عرضه می شوند.
برای پف و همچنین التهاب زیر چشم ، کافئین ، پپتیدها و هیالورونیک اسید می توانند مؤثر باشند. تیرگی زیر چشم می تواند ناشی از ورید های خونی زیر چشم یا تغییر رنگ واقعی در افراد با رنگ پوست تیره باشد باید از کرم دور چشمی با ترکیبات با خاصیت روشن کنندگی استفاده کنند مانند ویتامینC و نیاسین آمید.
نکته : برای جلوگیری از هرگونه سوزش چشم ، از کرم هایی حاوی رتینول های قوی (که می تواند لک و قرمزی ایجاد کند) و کرم های معطر خودداری کنید.
همه پوست ها به مرطوب کننده نیاز دارند ، اما بافت مرطوب کننده شما بسته به نوع پوست شما متفاوت خواهد بود. به طور مثال مرطوب کننده های پوست چرب سبک تر و بدون چربی و مرطوب کننده پوست خشک سنگین تر است.
در حالی که هنوز پوست شما بعد از شستشو با شوینده صورت مرطوب است ( در صورتی که از تونر و سرم استفاده می کنید، بعد از استفاده از این محصولات ) کرم روز یا شب خود را به صورت بمالید ، در این حالت رطوبت پوست بیشتر حفظ می شود. اگر آکنه دارید یا پوست شما چرب است ازژل کرم یا مرطوب کننده بر پایه آب استفاده کنید.
به عنوان یک روش طبیعی برای بهبود پوست شما ، روغن های گیاهی صورت – که با عصاره گیاه و یا گیاه تازه غنی شده است – اخیراً در بازار رایج شده اند. با این حال ، متخصصان توصیه می کنند که با احتیاط از آنها استفاده کنید ، زیرا همه روغن ها به طور یکسان ساخته نمی شوند. توصیه می شود از استفاده ازروغنهای خالص و معطر ، خودداری کنید ، زیرا اگر کمی بیشتر از حد لازم مورد استفاده قرار گیرند ، می توانند باعث افزایش تحریک پوست شوند .” اگر از روغن ها خالص استفاده می کنید ، هرگز مستقیم بر روی پوست خود نمالید و حتما قبل از استفاده آن ها را رقیق کنید ، مگر آن که به توصیه پزشک لازم است مستقیم مصرف شود.
بیشتر روغنهای صورت را می توان دو بار در روز ، صبح و شب استفاده کرد. باید از آن بعد از سرم و ژل های صورت استفاده شود اما قبل از کرم ها و لوسیون ها . ابتدا روغن را بین کف دست خود ماساژ دهید و بر نواحی بیرونی صورت را قرار دهید و سپس به سمت مرکز ، اطراف چشم ، بینی و لب های خود بکشید.
یک روغن صورت مناسب ، پوست را تغذیه و ترمیم می کند ، رطوبت مورد نیاز را به آن می دهد و PH پوست را متعادل می کند.
همه متخصصان پوست در این مورد توافق دارند که ضد آفتاب ، مهمترین محصول مراقبت از پوست است. استفاده روزانه و مداوم از ضد آفتاب به جلوگیری از خطوط ریز ، چین و چروک و ایجاد تغییر در منافذ با گذشت زمان کمک می کند. مهمتر از همه ، استفاده روزانه از ضد آفتاب می تواند به جلوگیری از ایجاد برخی سرطان های پوستی کمک کند.
برخی مرطوب کننده ها، حاوی ضدآفتاب نیز هستند، اما بهتر است از ضدآفتاب جداگانه نیز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که نور خورشید فقط در عرض 15 دقیقه می تواند به پوست شما آسیب برساند پس استفاده از ضدآفتاب الزامی است. ضد آفتابی را انتخاب کنید که حداقل 30 Spf داشته باشد. هر روز از ضدآفتاب استفاده کنید ، حتی اگر هوا آفتابی نیست ، حتی در روزهای ابری یا زمستان و هر 2 ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
می توانید این مرحله را از روتین مراقبت از پوستتان حذف کنید ، اما اگر خودتان مایلید و برای پوستتان اهمیت زیادی قائل هستید و زمان بیشتری داشتید، این مرحله می تواند برای پوست شما بسیار عالی و مؤثر باشد و پوست شما حتما از شما متشکر خواهد بود!
اگر پوست شما کمی چرب است ، ماسک هایی که پاکسازی عمیق انجام میدهند و به کوچکتر کردن منافذ پوست و از بین بردن ناخالصی ها و سلول های مرده پوست کمک می کند ،انتخاب بسیار خوبی است .
ماسک ورقه ای : می توانید از ماسک ورقه ای به طور روزانه استفاده کنید ، این محصول جدید مراقبتی کره ای به طرز شگفت انگیزی پوست را آبرسانی می کند و بعد از یک روز کاری پر مشغله می تواند بسیار آرامبخش باشد ، بعد از آن پوست شما به طرز حیرت انگیزی نرم خواهد شد.این ماسک ها به دلیل داشتن مواد اشباع شده و با قرار دادن آن بر روی پوست، مانع از ورود هوا می شود ، بنابراین در مدت زمان کمی جذب بالاتری خواهید داشت. من توصیه می کنم که این ماسک و ماسک های دیگر را در یخچال نگه دارید تا از مزایای ضد التهابی ، خنک کنندگی و کوچک شدن منافذ نیز برخوردار شوید. “
ماسک شبانه یا ماسک خواب : ”ماسک های شبانه بافتی ضخیم تر دارند و به هر محصولی که زیر آن لایه می زنید کمک می کند تا بهتر جذب شوند . این ماسک ها برای پوست های بسیار خشک ایده آل هستند. “
ماسک خاک رس : ” خاک رس ، چربی پوست را جذب می کند و می تواند خاصیت لایه برداری ملایمی داشته باشد ، بنابراین برای نواحی چرب پوست عالی هستند. لازم نیست که آن را به تمام صورت خود بمالید. می توانید برای هر قسمت از پوست، ماسک مربوط به آن را بمالید . به طور مثال از ماسک خاک رس برای منطقه T-zone و یک ماسک آبرسان در ناحیه دیگر استفاده کنید . “
ماسک جو دو سر : برای رهایی از التهاب ، از ماسک جو دوسر استفاده کنید. جو دوسر خشک را با چند قاشق آب مخلوط کنید. این خمیر را روی پوست خود بمالید و تا زمانی که حدودا خشک شده ( نه به طور کامل ) صبر کنید و بعد بشویید.
اسکراب حاوی ذرات ریز ( مانند پودر برنج ) است تا سلول های مرده پوست شما را به آرامی از بین ببرد و پوست را روشن تر می کند.
لایه بردارهای فیزیکی نسبت به لایه بردارهای شیمیایی ملایم تر هستند و تأثیرشان بر روی پیری پوست بیشتر است.
این مراحل مراقبت از پوست را یک یا دو بار در هفته انجام دهید و ابتدا به آرامی روی پوستتان ماساژ دهید تا پوست شما تحریک نشود.
اگر آرایش می کنید ، محصولاتی را انتخاب کنید که دارای برچسب “non-comedogenic” یا “non-acnegenic” باشند. به این معنی که توجه کنید این محصولات کمتر باعث بروز آکنه یا انسداد منافذ شوند. به دنبال محصولات آرایشی باشید که بر پایه آب باشند ، نه بر پایه روغن . برخی از محصولات دارای تاریخ انقضا هستند یا برچسبی روی محصولات زده می شود که از زمان باز کردن در محصول مدت زمان مشخصی برای استفاده از آن وقت دارید. در بین تمام محصولات آرایشی ، بیشتر به محصولات مربوط به چشم توجه کنید . به عنوان مثال ، بیشتر از 4 ماه از ریمل استفاده نکنید.
لوازم آرایشی خودتان را به اشتراک نگذارید. هنگام استفاده از لوازم آرایش در گاه ها از اپلیکاتورهای نو استفاده کنید. خط چشم را داخل پلکتان نزنید ، زیرا ممکن است چشم شما را تحریک کند. اگر به عفونت چشم مبتلا شده اید ، لوازم آرایش جدید اری کنید تا چشمتان مجدداً دچار عفونت نشود. هرگز در ماشین یا اتوبوس آرایش نکنید. زیرا علاوه بر اینکه ممکن است دست یا محیط آلوده باشد و شما آن را به لوازم آرایشتان منتقل کنید ، هنگام رد شدن از دست انداز یا دور زدن نیز می تواند باعث خراشیده شدن چشمتان شوید.
لطفا به تبلیغات کاذب محصولات آرایشی و پوستی توجه نکنید و فریب عکس ها و پوسترهای تبلیغاتی برندها را نخورید ، بدانید که محصولات نامناسب می توانند گاهی تأثیرات جبران ناپذیری داشته باشند، بنابراین به گاه هایی مراجعه کنید که عکس های بدون روتوش را به شما نشان دهند یا اینکه از گاهها یا داروخانه ها ابتدا سمپل محصولات را تقاضا کنید تا ببینید آن محصول با پوست شما سازگار هست یا نه.
هرگز فراموش نکنید که قبل از خوابیدن آرایش خود را پاک کنید. آرایش می تواند منافذ شما را مسدود کند و منجر به جوش و لک های پوستی شود.
با رژیم غذایی هوشمندانه پوست خود را سالم نگه دارید. رژیم غذایی خود را با سبزیجات ، میوه ها و غلات پر کنید. پروتئین های بدون چربی مانند مرغ ، ماهی ، گوشت بدون چربی ، لوبیا و تخم مرغ را انتخاب کنید. از غذاهایی که دارای کلسترول ، چربیهای ترانس ، چربیهای اشباع ، نمک و قند هستند ، خودداری کنید. برای جلوگیری از حلقه تیره دور چشم ، خطوط ریز ، پوست کدر و سایر عوارض ، خواب کافی داشته باشید.
آرامش خود را حفظ کنید ! حتی استرس می تواند باعث بروز مشکل پوست شما شود.مقادیر بالای کورتیزول (یک هورمون استرس) می تواند پوست شما را تضعیف کند ، آکنه ایجاد کرده و حتی باعث تسریع چین و چروک شود.
ساعت خوابتان را تغییر دهید . خواب به سالم ماندن پوست شما کمک می کند. کمبود خواب می تواند بر روند گردش سلولی تأثیر بگذارد و منجر به آسیب پوست شود.
سالم ماندن پوست شما ممکن است بعضی اوقات کار غیرممکن به نظر برسد ، اما ترفند سالم ماندن پوست این است که پیدا کنید چه چیزی برای پوست شما مفید و چه چیزی مضر است. پوست هر کس متفاوت است و یکی از موثرترین اقدامات این است که روتین مراقبتی پوست را براساس نیاز های پوستتان شخصی سازی کنید .
سیگار نکشید که می تواند پوست شما را پیر کرده و آن را زرد و خشک کند.
سعی کنید از عادت هایی که می تواند باعث آکنه ، قرمزی و لک شود ، خودداری کنید. به پوست خود زیاد دست نزنید ، مخصوصاً جوش هایتان. سعی کنید پوست صورتتان با اسپری مو و ژل تماس پیدا نکند ، زیرا می توانند منافذ را مسدود کنند.
از هد بندهای محکم یا کلاه های پشمی استفاده نکنید که باعث تحریک پوست شما می شود.
مرتب ورزش کنید .
اکنون همه نکات مربوط به مراقبت از پوست را می دانید ، گرچه انجام همه این مراحل الزامی نیست و می توانید بعضی از آنها را از روتین خود حذف کنید ولی حتی اگر همه این نکات را انجام دهید، مطمئن باشید بیشتر از 30 دقیقه طول نمی کشد . با توجه به این که بعضی از این مراحل را کافی است فقط هفته ای یک یا دوبار انجام دهید، پس چیزی کمتر از 20 دقیقه وقت شما را در روز نمی گیرد و در آخر بدانید ، هر کاری که به حفظ زیبایی شما کمک کند رضایت شما را از خودتان بیشتر می کند.
آب خیار مناسب برای جای جوش
برش های گوجه فرنگی برای کم رنگ شدن جوش
شیره چوب صندل
پودر صندل و گلاب
روغن درخت چای
روغن درخت چای، یکی از محبوب ترین داروها برای درمان مشکلات جوش است این روغن رقیق شده، را روی جوش اعمال کنید. یک باور قوی وجود دارد که این روغن، شامل Terpinen-4-ol است که فعالیت باکتری را از بین می برد و باکتری ها را به طور دائمی می کشد. باکتری های Propionibacterium و دیگر باکتری های خطرناک، که روی پوست شما ساکن هستند و به سرعت در معرض تبدیل شدن به جوش هستند را، خنثی می کند.
تاثیر فوق العاده سفیده تخم مرغ بر درمان جای جوش
ماسک شنبلیله برای درمان جای جوش
پاک کردن جای جوش با سرکه سیب
درمان جای جوش با مصرف آب لیمو
پوست لیمو و عسل از بهترین روش های درمان جوش
مصرف کردن روغن زیتون
مصرف عسل برای درمان جای جوش
آب بهترین روش برای درمان جوش
ماسک سیب زمینی ماسکی حیرت آور برای رفع جوش صورت و تیرگی پوست است. همانطور که می دانید سیب زمینی منبع غذایی سرشار از ویتامین B6 ، ویتامین C، فیبر و پتاسیم است.
تمامی این مواد بر روی پوست اثر می گذارند و مشکلات صورت از جمله جوش و تیرگی را از بین می برند. ماسک سیب زمینی ماسکی ارزان قیمت است که همگی افراد توان ساخت آن را دارند.
دلایل متفاوتی وجود دارند که سبب تیرگی صورت می شوند. برخی از این عوامل به شرح زیر هستند:
تمامی این عوامل سبب می شوند که پوست صورت تیره شود و همین امر بر زیبایی چهره تاثیر می گذارد. یکی از بهترین مواد طبیعی برای رفع این تیرگی استفاده از ماسک سیب زمینی است و به زیبایی چهره شما کمک می کند.
اما علاوه بر رفع تیرگی صورت، ماسک سیب زمینی ماسکی فوق العاده برای پوستهای مستعد به جوش است.
ماسک سیب زمینی ماسکی فوق العاده برای پوست های مستعد به جوش است!
وقتی صورت شما مستعد به جوش باشد، با پیدایش اولین جوش به دنبال یک ماده اعجازانگیز برای از بین بردن آن هستید. این ماده اعجاز انگیز در دسترس شماست!
با ساخت یک ماسک خانگی و بسیار ساده می‌توانید پوستی شاداب و بدون جوش داشته باشید.
ماسک سیب زمینی تورم صورت را کاهش می دهد. سد دفاعی پوست را قوی می کند و اجازه نمی دهد جوشها بر روی صورت پدیدار شوند.
بهتر است برویم و دستور ساخت ماسک سیب زمینی را آموزش بدهیم.
قبل از آنکه به اثرات سیب زمینی بر چهره بپردازیم به اثرات آن بر سلامتی بدن می پردازیم. سیب زمینی دارای اثرات اعجاب انگیزی بر سلامتی بدن است. مصرف سیب بسیار مفید است:
البته ذکر این نکته در اینجا بسیار مهم است که سیب زمینی را نباید به صورت سرخ کرده مصرف کنید. مطالعات جدید نشان می دهند که مصرف سیب زمینی سرخ کرده (بیش از دو بار در هفته) خطر مرگ را افزایش می دهد.
اما مصرف پوره سیب زمینی یا سیب زمینی آب پز به هیچ عنوان اثری بر سلامتی ندارد و مشکل خاصی برای سلامتی به وجود نمی آورد.
از طرفی دیگر رژیم غذایی سالم بر سلامت پوست تاثیر زیادی دارد. بهتر است فست فود و سیب زمینی سرخ کرده را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا پوستی زیبا و بدنی سالم داشته باشید.
علاوه بر ویژگی های این ماده بر سلامتی، ماسک سیب زمینی اثرات خارق العاده بر پوست دارد. استفاده از ماسک سیب زمینی جوش و آکنه را درمان می کند و ماسکی فوق العاده برای پوستهای مستعد به جوش است.
سیب زمینی پوست را درخشان و شفاف می کند. این ماده بسیار ارزان قیمت است و تمامی افراد قدرت تهیه این ماسک را دارند.
بنابراین بهتر است ماسک سیب زمینی را به رژیم زیبایی خود بیافزایید.
کفیر، سیب زمینی و عسل سه ماده خارق العاده برای تقویت پوست هستند. هر کدام از این مواد دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند.این مواد می توانند برای مراقبت پوست مورد استفاده قرار گیرند!
کفیر یک نو شیر تخمیر شده است که از شیر و یک نوع باکتری بوجود می آید. این مده سرشار از پروبیوتیک، کلسیم و پروتین است.
این خمیر مشابه ماست است اما مواد موجود در آن غنی تر هستند. از همه مهم تر، کفیر به ترمیم میوم های پوست کمک می کندو سد دفاعی پوست را تقویت می کند.
همین امر سبب می شود پوست شما در برابر باکتری های جوش زا مقاوم شود و دیگر جوش نزند. کفیر دارای خاصیت ضد تورمی و ضد باکتریایی است.
عسل یک ماده بی نظیر و ضد جوش برای پوست است. این ماده ضد تورم به کاهش تورم و قرمزی پوست کمک می کند. عسل دارای خاصیت آبرسانی به پوست است و رطوبت پوست را متعادل می کند.
اما دقت داشته باشید عسلی که استفاده می کنید باید طبیعی باشد. اگر از عسل صنعتی استفاده کنید بیشتر مواد طبیعی آن از بین رفته اند. زیرا عسل های صنعتی را می جوشانند.
سیب زمینی سرشار از ویتامینها به ویژه ویتامین A است و به از بین بردن باکتری های جوش زا پوست کمک می کنند. این ماده ، همچنین، سرشاز از ویتامین C است.
ویتامین C آنتی اکسیدانی است که پوست را روشن می کند. سیب زمینی چربی مازاد پوست را جذب می کند. در نتیجه جوشهای سرسیاه و سرسفید دیگر بر روی پوست پدیدار نمی شوند!
مواد مورد نیاز:
پوست سیب زمینی را جدا کنید و با چنگال آن را له کنید (سیب زمینی باید پخته باشد). یک قاشق غذاخوری کفیر و یک قاشق چایخوری عسل به سیب زمینی بزنید و این مواد را هم بزنید تا مایع یکد دستی داشته باشید.
ماسک سیب زمینی را بر روی پوست صورت خود بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس صورت خود را با آب گرم بشوید و مرطوب کننده بزنید.
بهتر است ماسک سیب زمینی را برای درمان جوش هفته ای یکبار استفاده کنید. همیشه با پوست خود مهربان باشید. این حرف بدین معناست که همیشه پوست خود را آبرسانی کنید.
همانطور که می دانید ماسک های طبیعی اثرات بسیار بیشتری از ماسک های شیمیایی دارند. مواد شیمیایی دارای عوارض جانبی هستند.
شما به راحتی می توانید با مواد طبیعی و موادی که در یخچال خود دارید ماسک های فوق العاده ای را بسازید. وقت کافی است کمی وقت بگذارید و این مواد را با یکدیگر ترکیب کنید.
یبایی مسئله بسیار مهمی است، اما بهتر است قبل از اقدام به استفاده از روشهای زیبایی روش مناسب را انتخاب کنید تا بتوانید از زیبایی خود لذت ببرید.
زیبایی بر زندگی فردی به ویژه اجتماعی فرد اثر بسزایی دارد و سبب می شود فرد موفق تر عمل کند. به همین دلیل اگر می خواهید در زندگی اجتماعی خود فردی موفق باشید، با رعایت تمامی نکات و انتخاب روش مناسب، به زیبایی خود اهمیت بدهید
زخم عروقی پوست، جراحتی است که روی پا ایجاد شده و معمولا به دلیل گردش خون ضعیف در پا، بسیار کند التیام می‌یابد. ممکن است چندین هفته تا چند سال طول بکشد تا یک زخم عروقی بهبود یابد. گاهی پزشکان یا پرستاران به این نوع زخم “زخم عروقی پا ” نیز می‌گویند. این نوع زخم‌ها در صورتی که درمان نشوند ممکن است به مشکلات جدی‌تری منجر شوند. اما راهکارهایی وجود دارد که با پیروی از آنها می‌توانید از وقوع این اتفاقات جلوگیری کنید.
ممکن است بعد از یک آسیب‌دیدگی جزئی، در صورت وجود مشکل گردش خون در عروق پا، دچار زخم عروقی پا شوید. در صورت بروز این اتفاق، فشار داخل رگ‌ها افزایش می‌یابد. بالا بودن دائمی فشار به تدریج میتواند به رگ‌های خونی کوچک پوست آسیب رسانده و آنها را ضعیف و شکننده کند. در نتیجه، پوست به راحتی میتواند پاره شده و با یک ضربه یا خراش ، زخم شود. در صورتی که درمانی برای بهبود گردش خون در پاها انجام نگیرد، زخم عروقی التیام نخواهد یافت.
بعضی از عوامل میتوانند خطر ابتلا به زخم عروقی پا را افزایش دهند، از جمله:
زخم‌های عروقی پا، زخم‌هایی باز و اغلب دردناک هستند که در پوست ایجاد شده و بیش از 2 هفته طول می‌کشد تا بهبود یابند. این نوع زخم معمولا در سمت داخلی پا، درست بالای مچ پا ایجاد میشوند. اگر دچار زخم عروقی پا هستید، ممکن است علائم زیر را نیز داشته باشید:
در صورتی که فکرمی‌کنید دچار زخم عروقی پا شده‌اید، به پزشک خود مراجعه کنید. این نوع زخم بدون درمان تخصصی بهبود نخواهد یافت. تشخیص تا حدود زیادی بر اساس علائم و معاینه پای مبتلا به زخم صورت می‌گیرد، اگر چه ممکن است لازم باشد آزمایش‌های دیگری نیز انجام شود.
پزشک یا پرستار از بیمار درباره این که ایا علائم دیگری مرتبط با زخم عروقی پا دارد یا خیر سوال میکند، مانند:
پزشکان سعی می‌کنند علت زخم پا را با پرسش درباره بیماری‌های زمینه‌ای یا جراحات قبلی بیمار تشخیص دهند، مانند:
پزشک همچنین پای بیمار را هم در حالت ایستاده و هم در حالت خوابیده بررسی میکند. رگ‌های واریسی در هنگام ایستادن واضح‌تر میشوند و مشاهده زخم عروقی پا در موقعیتی که بیمار دراز کشیده اسان‌تر است. پزشک همچنین نبض مچ پا را می‌گیرد تا بررسی کند ایا عملکرد رگ‌های پا درست هست یا نه.
برای رد احتمال بیماری شریان محیطی (یک بیماری که شریان‌ها را درگیر میکند) به عنوان علت احتمالی دیگری برای علائم بیمار، پزشک یا پرستار آزمایشی که با عنوان آزمون داپلر شناخته میشود را انجام خواهد داد. این ازمایش شامل اندازه‌گیری فشار خون در مویرگ‌های مچ پا و مقایسه آن با فشار خون در بازوهاست. اگر کسی بیماری شریان محیطی داشته باشد، فشار خون در مچ پای او پایین‌تر از بازوهاست. انجام این ازمون بسیار مهم است ، زیرا درمان اصلی زخم‌های عروقی پا فشرده‌سازی با پنسمان یا جوراب‌های واریس، به منظور بهبود گردش خون وریدی در پاها است. اگر فشار خون در عروق مچ پا کم باشد، فشرده‌سازی پا ممکن است خطرناک باشد.
در بعضی موارد، ممکن است پزشک یا پرستار تصمیم بگیرد که بیمار را به یک متخصص بیماری‌های عروق خونی (متخصص عروق) ارجاع دهد. به عنوان مثال، اگر پزشک یا پرستار از تشخیص خود مطمئن نباشند یا شک کنند که زخم ممکن است ناشی از بیماری‌های شریانی، دیابت یا آرتریت روماتوئید باشد، ممکن است بیمار را به یک متخصص عروق ارجاع دهند. متخصص عروق پس از پرسش درباره سابقه پزشکی بیمار و بررسی آن، ممکن است نیاز ببیند ازمایشات و تحقیقات بیشتری انجام دهد تا برای درمان بیمار برنامه‌ریزی نماید.
با درمان مناسب، اکثر زخم‌های عروقی پا طی 3 تا 4 ماه بهبود می‌یابند.
گام اول این است که هر گونه بافت مرده یا چیزهای باقی مانده در زخم را خارج کرده و زخم را به شکل مناسبی پانسمان نمایند. این کار بهترین شرایط را بهبود زخم ایجاد میکند. از یک باند ساده غیر چسبناک برای پوشاندن زخم استفاده میشود. معمولا یک بار در هفته لازم است پانسمان را عوض کنند. بسیاری از مردم تحت نظارت یک پرستار خودشان میتوانند زخمشان را تمیز کرده و پانسمان راعوض کنند.
برای بهبود گردش خون وریدی در پاها و درمان تورم، پای بیمار را به کمک یک باند فشرده‌سازی قوی محکم می‌بندند. این باند‌ها طوری طراحی شده‌اند که پاها را فشرده کرده و جریان خون به سمت قلب را تقویت کنند. باندهای کشی و جوراب فشرده‌سازی ( جوراب واریس) مختلفی برای درمان زخم‌های عروقی پا وجود دارد که ممکن است 2، 3 یا 4 لایه مختلف داشته باشند. بستن باند فشرده‌سازی نیاز به مهارت دارد و فقط باید توسط پرستاران یا افرادی که آموزش‌های پزشکی دیده‌اند انجام شود. بانداژ هر هفته یکبار، همزمان با تعویض پانسمان عوض میشود. در ابتدا، معمولا زمانی که روی یک زخم ناسالم بانداژ فشرده‌سازی انجام میشود، بیمار درد خواهد داشت. در این حالت بیمار میتواند از استامینوفن یا داروهای مسکن دیگری که توسط پزشک برای او تجویز شده استفاده کند. درد بعد از ان که زخم شروع به بهبود میکند کم خواهد شد، اما این زمان ممکن است 10 تا 12 روز طول بکشد. ضروری است که بیمار از باند فشرده‌سازی دقیقا طبق دستور پزشک استفاده کند. در صورت بروز هرگونه مشکل، معمولا بیماران بهتر است به جای آن که سعی کنند خودشان بانداژ را باز کنند، با پرستار خود تماس بگیرند. اگر بیمار احساس کند باند فشرده‌سازی کمی تنگ است و شب در هنگام خواب او را ناراحت میکند، بهتر است از رختخواب خارج شده و چند قدمی راه برود. این کار معمولا مفید است و به بیماران کمک میکند.
اما در صورتی که هر یک از موارد زیر پیش آمد، باید باند فشرده‌سازی را باز کنید:
زخم عروقی پا اغلب با تورم پا و مچ پا (ادم)، که به دلیل احتباس مایعات در پا ایجاد میشود، همراه است. این مشکل را می‌توان به کمک فشرده‌سازی پا با بانداژ کنترل کرد. بهتر است هر زمان که می‌توانید، پای خود را در سطح بالاتری قرار دهید، طوری که ترجیحا پنجه پاها از سطح باسن بالاتر باشند. این کار نیز به رفع تورم کمک خواهد کرد. برای این کار می‌توانید یک چمدان، مبل راحتی یا چیزی شیبه به آنها را زیر تشک خود قرار دهید تا زمانی که می‌خوابید پای شما بالاتر قرار بگیرد. همچنین باید تا جایی که می‌توانید فعالیت کنید و سعی کنید فعالیت‌های عادی خود را انجام دهید. ورزش‌های منظم، مانند پیاده‌روی روزانه، به کاهش تورم پا کمک میکند. اما باید از بی‌حرکت نشستن یا ایستادن در حالی که پاها رو به پایین قرار گرفته‌اند خودداری کنید. لازم است حداقل هر یک ساعت یکبار پای خود رابالا ببرید.
پوست پای برخی از افراد مبتلا به زخم عروقی پا ، پوسته پوسته شده و دچار خارش میشود. این مساله اغلب به دلیل واریس اگزما ایجاد میشود که می‌توان آن را با استفاده موضعی از یک مرطوب کننده (نرم کننده) و گاهی کرم کورتیکواستروئید ملایم یا پماد درمان کرد. در موارد نادر، ممکن است لازم باشد بیمار برای درمان به یک متخصص پوست مراجعه کند. همچنین خارش پوست گاهی میتواند به علت واکنش آلرژیک به پانسمان یا کرم‌هایی که روی زخم قرار داده میشود، ایجاد شود. در صورت بروز این اتفاق، ممکن است لازم باشد برای بیمار تست آلرژی انجام شود. در صورت ابتلا به خارش، بیمار نباید پای خود را بخاراند چرا که این کار به پوست آسیب رسانده و ممکن است منجر به زخم‌های بیشتر شود.
گاهی اوقات زخم ترشحات زیادی تولید کرده و دردناک‌تر میشود. ممکن است در اطراف زخم قرمزی وجود داشته باشد. این علائم و احساس ناخوش بودن از جمله علائم عفونت هستند. اگر زخم عفونت کند، باید طبق معمول ان را تمیز و پانسمان کرد. همچنین بیمار باید اکثر اوقات پا را در سطح بلندتری قرار دهد. پزشک برای بیمار یک دوره 7 روزه آنتی بیوتیک تجویز میکند. هدف از درمان با آنتی‌بیوتیک برطرف کردن عفونت است. اما آنتی‌بیوتیک زخم را درمان نمی‌کند و فقط باید در دوره‌های کوتاه برای درمان عفونت زخم‌ها استفاده شود.
توصیه‌های زیر ممکن است کمک کنند زخم شما زودتر بهبود پیدا کند.
شما می‌توانید به چندین روش، از جمله پوشیدن جوراب واریس (جوراب مخصوص فشرده‌سازی)، کم کردن وزن و مراقبت از پوست خود، خطر ابتلا به زخم عروقی پا را کاهش دهید. بیشترین افرادی که در معرض خطر ابتلا به زخم پا قرار دارند، کسانی هستند که قبلا دچار زخم پا شده‌اند.
اگر قبلا دچار زخم عروقی پا شده‌اید یا در معرض خطر ابتلا به آن هستید، ممکن است پزشکتان توصیه کند از جوراب واریس استفاده کنید. این جوراب‌ها به طور خاص برای این طراحی شده‌اند که پاها را فشرده کرده، و باعث بهبود گردش خون شوند. تنگ ترین بخش این جوراب‌ها معمولا در قسمت مچ پا است و وقتی به سمت بالا می‌روند از تنگی آنها کاسته میشود. استفاده از این جوراب‌ها به حرکت خون به سمت قلب کمک میکند. بیشترین اثربخشی این جوراب‌ها در صورتی است که، صبح پس از بیدار شدن پوشیده شده و فقط شب قبل از خواب از پا در بیایند. جوراب‌های واریس در انواع اندازه‌ها، رنگ‌ها، مدل‌ها و با قدرت فشرده‌سازی مختلف موجود می‌باشند. یک پزشک یا پرستار میتواند به بیمار کمک کند که جوراب واریس مناسب خود را پیدا کرده و شرایط خود را مدیریت نماید.
اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، کم کردن وزن میتواند به درمان و جلوگیری از ابتلا به زخم عروقی پا کمک کند. وزن بالا منجر به بالا رفتن فشار در رگ‌های پا میشود که میتواند به پوست آسیب برساند. بروز زخم‌های عروقی در بین افرادی که اضافه وزن دارند بسیار رایج است. توصیه میشود برای کمک به کاهش وزن، به طور منظم ورزش کرده و از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید. همچنین باید از نشستن یا ایستادن‌های طولانی مدت اجتناب کنید. بالا قرار دادن پاها نیز هر زمان که امکان‌پذیر باشد میتواند مفید باشد.
درمان واریس شدید ممکن است به جلوگیری از تورم یا زخم پا کمک کند. این درمان ممکن است شامل جراحی‌ای باشد که طی آن یک لوله نازک و انعطاف پذیر به نام یک کاتتر به داخل رگ‌های آسیب دیده وارد شده و با استفاده از امواج رادیویی با فرکانس بالا و یا لیزر آنها را مسدود میکند، و یا ممکن است برای ترمیم آسیب‌دیدگی رگ‌های پا و یا خارج کردن کل رگ‌های آسیب دیده به جراحی نیاز داشته باشید.
درباره این سایت